Своими руками

ПОЛМЕТРА ЗДОРОВЬЯ

06.04.2017

ПОЛМЕТРА ЗДОРОВЬЯБесспорно, что домашний спортивный комплекс необходим для любой, особенно молодой семьи. Но как быть, если вы живете в однокомнатной малогабаритной квартире или, как моя семья, в комнате общежития? В таких условиях, когда даже элементарной перекладины нельзя установить в дверном проеме, вести разговор о комплексе просто не серьезно. Однако спортивный уголок у нас все же есть — гимнастическая лестница с турником. Для размещения этого мини-«стадиона» пришлось освободить небольшую часть стены между холодильником и шкафом.

Для изготовления понадобятся две доски 30Х80Х1600 мм и десять черенков диаметром 35 мм от швабр или лопат. Сборка осуществляется на казеиновом клее. Крепится лестница к стене только в верхних точках, с помощью самодельных петель. Такая конструкция позволяет устанавливать лестницу наклонно. Для этого надо лишь вывернуть два шурупа, сместить лестницу и закрепить петли на расположенных на стене ниже отверстиях.

 

Турник — съемный. Это обеспечивает установку ею под «любой рост» перемещением на другую ступеньку или укорачиванием капронового шнура.
 
Такой простейший вариант спортивного уголка нравится и взрослым, и детям. Считаю, что его можно рекомендовать всем, живущим в стесненных условиях.
 
Спортивный уголок.
Спортивный уголок:
1 — крепежная петля (2 шт.), 2 — стойка (доска 30Х80Х1600 мм, 2 шт.), 3 —  натяжка (капроновый шнур Ø 6 мм, 2 шт.), 4 — кронштейн (доска 30Х80Х400 мм, 2 шт.), 5, 6 — перекладина Ø 30 мм.
 
М. ПАВЛОВ, г. Чебоксары




Рекомендуем почитать
  • ЭЛЕКТРОКАР НА БАТАРЕЙКАХ
    ЭЛЕКТРОКАР НА БАТАРЕЙКАХМожно сделать простую модель электрокара, которая будет работать на батарейках. Для этого потребуются: микроэлектродвигатель ДР-12А, плоская батарея на 4,5 В, две катушки № 10 без ниток, дощечка размером 70X180X2,5 мм, лампочка от карманного фонаря, две вязальные спицы, обрезки провода, кусочки меди, тонкий картон. Приготовьте также лобзик, небольшие плоскогубцы, электропаяльник для малых работ. Клей лучше взять синтетический, быстро твердеющий.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ VK FB


Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter.