Своими руками

ПРОСТЕЙШИЕ ЭСПАНДЕРЫ

01.08.2014
ПРОСТЕЙШИЕ ЭСПАНДЕРЫСильные, хорошо развитые кисти рук — мечта всех ребят. Ассортимент средств, укрепляющих кисти рук, огромен. Чтобы рука твердо держала хоккейную клюшку, теннисную ранетку, запросто управлялась с веслом лодки, используют эспандеры; особой популярностью пользуются малогабаритные, зачастую самодельные из куска плотной резины. Однако эта простейшая спортивная самоделка обладает существенным недостатком: мини-снаряд может оказаться либо слишком мягким, либо чрезмерно твердым. Носить же в карманах целый набор резиновых шайб разной твердости — непозволительная роскошь.
 
Вашему вниманию предлагаются малогабаритные эспандеры с регулируемой жесткостью. Нагрузку можно менять в довольно широких пределах.
 
Барнаульцы П. Антонов, В. Колосов и А. Кирин сконструировали эспандер, по форме напоминающий укороченный пенал (см. рисунок). Нагрузка задается несколькими металлическими пластинами 2, которые опираются на опоры 3, встроенные в корпус-пенал 1 с крышкой 4. В крышке есть щель-карман 6, куда могут быть уложены незадействованные металлические пластины. Внутри крышки есть выступ 5, который огибает одну или несколько пластин при сжатии кистью руки корпуса и крышки. Последние можно изготовить из любого материала: легкого металла, пластмассы, гетинакса, текстолита, дерева. Размеры следует выбирать так, чтобы все устройство легко умещалось в руке.
 
А вот резиновые эспандеры, предложенные автором более чем 30 изобретений одесситом Н. Фещенко. Их отличительная особенность — простота не только в эксплуатации, но и в изготовлении. Чтобы кусок резины мог задавать различные нагрузки, автор сначала сделал его в форме кольца да и тому же еще и наборного (одно кольцо в другом как матрешки). Казалось бы, проще не придумаешь. Но... регулировка сил происходит рывком, а не плавко.
 
Рис. 1. Эспандер П. Антонова, В. Колосова и А. Кирина
 
Рис. 1. Эспандер П. Антонова, В. Колосова и А. Кирина:
 
1 — корпус, 2 — упругий элемент — металлическая пластина, 3 — опоры, 4 — крышка, 5 —- выступ, 6 — щель-карман.
 
Рис. 2. Эспандер Н. Фещенко
 
Рис. 2. Эспандер Н. Фещенко:
 
1 — резиновое кольцо с отверстием (2) эллипсообразной формы, 3 — углубления под пальцы, 4 — выступы, 5 — рифленая поверхность.
 
У эспандера (рис. 2) этого недостатка нет. В эластичном кольце из плотной резины вырезается отверстие эллипсообразной формы. По внешней поверхности кольца нарезаются углубления для пальцев. Чтобы кольцо не скользило в руке, наружной поверхности необходимо придать шероховатость. Кстати, вырезы можно и не делать, тогда шероховатым должно быть все кольцо.
 
Пользуются эспандером так. Снаряд берут в руку, пальцы руки располагают в вырезах и сжимают кольцо. Усилие сжатия регулируют расположением пальцев относительно большой и малой осей эллипсообразного отверстия. Плавно перехватывая эспандер по часовой стрелке, можно последовательно изменять нагрузку на мышцы.
 
Э. ВАНТРУСОВА




Рекомендуем почитать
  • ЭТА МНОГОЛИКАЯ ТУМБОЧКА
    ЭТА МНОГОЛИКАЯ ТУМБОЧКАОтличительная черта современной мебели — ее многофункциональность и универсальность. Всем этим требованиям соответствуют, к сожалению, пока еще мало распространенные у нас, но очень популярные за рубежом передвижные тумбы. Посмотрите на рисунки и фотографии: эти «ящики на колесиках» при необходимости могут быть журнальным столиком или мастерской, кухонным шкафом или рабочим местом для шитья, баром или детской игротекой.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ VK FB


Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter.