Сидячий турнік
Два-три інтенсивні силові вправи можуть бути ефективнішими за тривалу ненавантажену гімнастику. Для цього добре підходять турнік або бруси — снаряди, явно не призначені для квартири. Утім, їх може з успіхом замінити нескладний пристрій, запропонований угорським журналом «Езермештер». Він займає мало місця, універсальний і придатний для розминок у будь-якому віці. Основа його — два сталеві профілі Читати далі…









