Добре дітям улітку: будь-яка галявина — футбольне поле, а товстий сук дерева — готовий турнік; та ще якщо у дворі дорослі постаралися й обладнали спортивний майданчик, тоді — щоденне свято фізкультури.
А що лишається з закінченням сезону? Лише комп’ютерні ігри і як наслідок — гіподинамія, хвороби малорухливості? Ні, можливості літа певною мірою може з успіхом відшкодувати запропонований болгарським журналом «Направи сам» оригінальний спортивний куточок удома.
Справді, представлену конструкцію вже не назвеш шведською стінкою: адже вона розташована не традиційно — біля стіни, — а в прорізі міжкімнатних дверей: це радше своєрідні «ворота». Проте спортивні функції в основному ті самі. Хоча особливості розташування відкривають і додаткові можливості, про які розповімо після опису конструкції снаряда.
З чого і як
Виготовити такий збірно-розбірний універсальний снаряд під силу будь-якому домашньому майстрові, оскільки не знадобляться ні дефіцитні матеріали, ні особливі вміння, та й трудовитрати — мінімальні: адже використовується вже наявна надійна основа — дверна коробка.
По обох її площинах симетрично з кроком 300 мм зверху вниз кріпляться за допомогою шурупів дерев’яні шайби, нарізані з круглого стрижня діаметром 80 мм. У кожній із них зверху зроблено пропил шириною 25 мм, у «дно» якого вгвинчено невеликий «штифт» зі шліцем (із шурупа з обпиляною головкою) — під паз на кінці труби-перекладини, яку вставляють зверху в кожну симетричну пару цих опорних шайб. Установивши почергово весь комплект таких труб, отримаємо точну копію шведської стінки, з тією лише різницею, що в будь-який момент її можна швидко розібрати: на дверній коробці залишаться лише опорні шайби, які нікому не заважатимуть.
1 — дверна рама; 2 — опорна шайба; 3 — труба (або дерев’яний стрижень); 4 — фіксуючий штифт
Замість них, як спрощений для виготовлення варіант, можна встановити на коробці гребінчасті опорні дошки з нахилено пропиляними пазами, а в них вставляти не труби, а дерев’яні стрижні (подібні до держака лопати).
Усі деталі в обох варіантах слід пофарбувати нітрофарбою (можна — різного кольору) з декоративною та гігієнічною метою: за потреби їх нескладно буде почистити.
Снаряд-універсал
Як уже згадувалося, функціональні можливості снаряда набагато ширші, ніж у звичайної шведської стінки, саме тому, що він розбірний і встановлений не, як зазвичай, впритул до стіни, а в дверному прорізі.
1 — опорна шайба; 2 — труба або дерев’яний стрижень; 3 — варіант опори для поперечин із дошки з нахиленими пазами; 4 — лежак із дошки; 5 — фіксуючі бруски
Справді, окрім традиційного комплексу вправ, які можна робити на шведській стінці, тут можна виконувати й інші прийоми, причому не лише дітям, а й усім членам родини, що відіграє ще й виховну роль для малюків і підлітків.
Якщо встановити лише верхню трубу — снаряд перетворюється на турнік. На неї також нескладно підвісити дитячі гойдалки (які, до речі, можна виготовити своїми руками). Середнє положення труби дає змогу робити такі улюблені дітьми перевороти. При одній нижній трубі можна качати черевний прес, поклавши на неї нахилено дошку-лежак. Для цього достатньо взяти будь-яку відшліфовану дошку, прибити до неї знизу два бруски, щоб вона не сповзала з труби під час виконання вправ. Положення лежака на трубі зрозуміле з рисунка. Навантаження на прес нескладно збільшувати, переставивши трубу вище.
«Моделіст-конструктор» № 9’2009, Б. ВАЛЕНТИНОВ