«Гіподинамія, старість і задишка…» — так співається у відомій пісні. Дійсно, у наш час повсюдної механізації та комп’ютеризації суспільства питання збереження активного способу життя стоїть дуже гостро. Вихід із цієї ситуації — заняття фізкультурою та спортом. Тому в наших квартирах стають звичними міні-спорткомплекси та спортивні куточки. Проте площі та планування сучасних квартир, якщо й дозволяють розмістити такий «спортзал», то переважно лише для дітей, а іншим членам сім’ї доводиться задовольнятися в найкращому разі звичайним турніком, встановленим у дверному отворі.
Ось уже майже рік уся моя родина з успіхом користується спортивною стінкою, яка абсолютно не відбирає корисну площу квартири. Усе в тому, що «за сумісництвом» вона служить і… ліжком.
Основу конструкції становить щит, зібраний із трьох досок довжиною 2 м і товщиною 30 мм, а також поперечин — довжиною по 1750 мм і товщиною 20 мм. На отриманому щиті кріпиться опорна ніжка, яка водночас є перекладиною-турником. Її матеріал — звичайна водопровідна труба, зігнута на трубогинальному верстаті. Після встановлення в призначені для них отвори кінці труби розпилюються, «пелюстки» розгинаються і служать для кріплення ніжки до ліжка. Висоту ніжки обирають не менше ніж 300 мм (з умови нормального використання її у варіанті перекладини).
1 — стійка (3 шт.); 2 — ніша для постільної білизни; 3 — брус 60×150×1250 мм (2 шт.); 4 — перекладина (7 шт.); 5 — дошка 30×130×2000 мм (3 шт.); 6 — зачіп (2 шт., сталь); 7 — дошка 20×150×1750 мм; 8 — перекладина (водопровідна труба Ø 25…30 мм); 9 — фіксатор (2 шт., сталь); 10 — матрац (поролон); 11 — дверна петля (3 шт.); 12 — декоративна панель (ДВП).
З протилежного боку до щита на шурупах кріпляться три шарніри (дверні петлі). Відповідні частини шарнірів встановлюються на трьох стійках, прикріплених до стіни. Стійки можна зробити з обрізків досок, що йдуть на виготовлення щита. Торець ліжка та простір між стійками для декоративного оздоблення закриті плитою ДВП з покриттям під колір меблів у кімнаті.
Чотири півтораспальні поролонові матраци забезпечують добрий сон, а щоб вони не з’їжджали, при підйомі ліжка використано петлі з бавовняної стрічки.
Знизу ліжка, між двома дошками силового каркаса, встановлена «шведська стінка» — два бруски з перекладинами діаметром 30 мм з черенків від лопат.
Використання ліжка як спортивного снаряда можливе лише за надійної фіксації його у вертикальному положенні. На це варто звернути особливу увагу під час виготовлення. Застосовані фіксатори — саморобної конструкції, зроблені з листової сталі товщиною 5 мм. Зачіпи для більшої надійності кріпляться на шпильках, що проходять крізь стіну й закріплені гайками з протилежного боку.
Спочатку в одному з «кишенів» між стійками був установлений електродвигун з редуктором, що підіймав і опускав ліжко автоматично. Проте потім його прибрали — як виявилося, ця операція не така вже важка, і її цілком можна включити в комплекс фізичних вправ, і часу це займає набагато менше. Подушки — у кишені, ковдри закріплюються гумовими жгутами від еспандера, 30 секунд — і спальня перетворюється на спортивний зал, у якому можна й обруч покрутити, і через скакалку попідстрибувати, а головне — зберегти здоров’я дорослим і дітям.
«М-К» 11’91, С. НОРИЦИН