ПОМОГИ СЕБЕ САМ

Болезнь позвоночника не обошла стороной и меня. Возникавшие неприятные болевые ощущения не позволяли работать как прежде. Многочисленные посещения врачей, приём прописанных лекарств давали временное облегчение, но не настолько, чтобы чувствовать себя комфортно: даже непродолжительная работа за компьютером давала о себе знать. Помаявшись некоторое время, пришёл к выводу, что кроме лечения медикаментами позвоночнику необходимо физическое подспорье — разгрузочное коррекционное устройство. Оказалось, что в продаже имеются специальные пояса, предназначенные именно для коррекции позвоночника. Я последовательно приобрёл и опробовал на себе несколько различных конструкций. К сожалению, ни один из этих поясов мне существенно не помог.

Причина, на мой взгляд, заключалась в том, что они не обладали комплексом необходимых параметров: достаточной жёсткостью, индивидуальной регулировкой, увлажнением кожного покрова в зоне контакта. Да и сумму для их приобретения пришлось выложить немалую, что при скромном достатке тоже немаловажно. Поэтому дальше я пошёл по другому пути: решил изготовить корректирующий пояс для позвоночника (далее КПП) собственной конструкции с учётом обнаруженных недостатков покупных изделий, также можно записаться на студию йоги. Сделал его из того, что оказалось под рукой. КПП, на мой взгляд, получился удачным, поэтому решил поделиться его устройством с читателями любимого журнала.

Устройство КПП

КПП имеет решётчатую конструкцию (рис.1). Состоит из 3 матерчатых ремней, два из которых неподвижны и образуют основу КПП, а третий — подвижный и предназначен для закрепления пояса на теле и последующей регулировки усилия стягивания.

Как видно из рисунка 1, неподвижные ремни являются базовыми элементами. Они состоят из матерчатой оболочки и силового каркаса — льнопенькового полированного шпагата (обычно он используется для хозяйственных и бытовых нужд; разрывная нагрузка — 13,5 кГс). Эти ремни расположены параллельно и соединены между собой полужёсткими звеньями в количестве 10 шт. К их торцам пришиты по две матерчатые и одной кожаной планки с фурнитурой, крепящейся с помощью самодельных заклёпок из 3-мм алюминиевой проволоки (к сожалению, готовых заклёпок в то время я не нашёл).

Рис. 2. Корректирующий пояс позвоночника:

1 —матерчатая планка (4 шт.); 2—планка с фурнитурой (2 шт.); 3—неподвижные ремни; 4 — подвижный ремень; 5 — полужёсткое звено (10 шт.); 6—каркас (льнопеньковый шпагат); 7—бандаж (хлопчатобумажная нить экстра № 10, 16 мест, покрыть клеем ПВА)

Рис. 2. Полужёсткое звено:

1 —скоба (проволока ОСВ Ø2,5); 2—чехол (джинсовая ткань); 3 — шлейка (джинсовая ткань); 4—обжимка (оцинкованная сталь s0,7)

Полужёсткое звено представляет собой изогнутую скобу из проволоки ОСВ диаметром 2,5 мм, заключённую в матерчатый чехол, на который пришита направляющая шлейка для подвижного ремня. Чехлы и шлейки сшиты из джинсовой ткани. Концы скоб соединены с помощью обжимок, изготовленных из оцинкованной стали толщиной 0,7 мм. Концы полужёстких звеньев вшиты в неподвижные ремни, переплетены шпагатом каркаса и зафиксированы бандажом (хлопчатобумажной нитью, покрытой клеем ПВА).

В качестве подвижного ремня используют обычный кожаный подходящего размера. А можно изготовить его и самостоятельно — для истинного самодельщика это не проблема. Подвижный ремень по конструкции (рис.4) принципиально схож с неподвижными: матерчатая оболочка из джинсовой ткани, усиленная каркасом из шпагата. Отличие — две кожаные ленты на концах: к одной крепится пряжка, а в другой пробиты отверстия для фиксатора. Для большей прочности и жёсткости концы верхнего и нижнего шпагатов в зонах установки кожаных лент распущены, переплетены между собой и проклеены ПВА.

Изготовление КПП

Начинаем с измерения обхвата талии. Эта величина будет основной при определении всех остальных параметров КПП: длины подвижного и неподвижных ремней, количества полужёстких звеньев, длины кожаных лент и т.д. (КПП, изображённый на рисунке 1, рассчитан на 54 — 56 размер).

Для большинства деталей КПП потребуется ткань типа джинсовой или брезента. Это может быть старая куртка, чехол или поношенные брюки. Выкраиваем матерчатые детали пояса (планки, оболочки неподвижных ремней и чехлы полужёстких звеньев), но не сшиваем их — этим займёмся позже.

Далее вырезаем кожаные планки и с помощью заклёпок закрепляем на них фурнитуру.

Затем изготавливаем металлические детали полужёстких звеньев (для скоб я использовал пружины старого дивана, а обжимки сделал из оцинкованной тонколистовой стали) и надеваем на них чехлы, к которым пришиваем шлейки.

Рис. 3. Планка с фурнитурой:

1 —кольцо (проволока ОСВ Ø1,2, 7 шт.); 2—планка (кожа); 3—держатель (оцинкованная сталь s0,7, 7 шт.); 4—заклёпка 3×5 (7 шт.); 5 — шайба (7 шт.)

Рис. 4. Подвижный ремень:

1—скоба (проволока ОСВ Ø3); 2—фиксатор (проволока ОСВ, Ø3); 3—лента скобы (кожа); 4—оболочка (джинсовая ткань); 5 — каркас (льнопеньковый шпагат); 6—лента-застёжка (кожа)

Раскладываем заготовленные элементы пояса на ровной поверхности, проверяем стыковку элементов, и при необходимости, вносим изменения. После этого собираем полужёсткие звенья в единый блок: продеваем через скобы шпагат, выполняем соединения с помощью бандажей согласно рисунков, покрываем их тонким слоем ПВА или БФ-2 и даём просохнуть.

Сшить матерчатые элементы пояса можно на швейной машинке капроновой нитью или, в крайнем случае, хлопчатобумажной экстра № 10, а вот присоединение кожаных планок с фурнитурой и лент подвижного ремня выполняется вручную (капроновой нитью 93,5 текс или хлопчатобумажной суровой). Если нет швейной машины, нетрудно сшить и весь пояс вручную.

Применение КПП

Пояс закрепляется поверх белья или одежды сначала с помощью подвижного ремня. Далее в кольца фурнитуры продеваются шнурки (можно от обуви) — два или три (в зависимости от особенностей фигуры). Верхние и нижние шнурки затягиваются так, чтобы неподвижные ремни потеснее прижались к телу. Концы шнурков завязываются на бантик. В заключение подвижный ремень с помощью пряжки затягивается несколько туже, чем неподвижные ремни. В результате подпружиненные скобы плотно облегают талию, создавая необходимую помощь позвоночнику.

С такой «поддержкой» жить и работать становится намного легче и комфортнее.

В. СТЕПАНОВ, г. Истра