Сауна в квартире

Слышали ли вы когда-нибудь о том, как сауна может заменить душ? Возможно, это звучит необычно, но давайте разберемся. В последнее время в моем регионе Франции введены меры по экономии воды из-за засухи. Мы используем душ не только для гигиены, но и для согревания, пробуждения, расслабления. А знаете ли вы, что сауны также могут выполнять эти функции?

В некоторых удаленных уголках Сибири и Скандинавии сауны используются для гигиены и здоровья, когда нет водопровода. Но насколько энергетически эффективны сауны?

По данным одной статьи, средний американский душ потребляет 65,1 литров воды за 8,2 минуты при среднем расходе 7,9 литров в минуту. Для нагрева такого объема воды требуется 1,77 кВт*ч. Сравним это с энергопотреблением моей сауны. Обогреватель мощностью 3,5 кВт нагревает сауну до 70 градусов за 30 минут, потребляя 1,75 кВт*ч.

Значит ли это, что сауна и душ потребляют одинаковое количество энергии? Не совсем. Вода в душе остается на вашей коже всего пару секунд, а энергия от сауны медленно рассеивается, согревая дом. Теперь, когда вы убедились в этом, давайте построим ее!

Площадь для сауны: 2 х 1,3 м. Высота: 2 м.

Материалы:

• Древесина

30 планок: 30 x 60 x 2000 мм
Панели: толщина 9 мм (некоторые предпочитают 12 мм)
Плинтусы для внутренних углов и нижней части панелей
9 досок: 100 х 20 х 2000 мм.
Я купил ель, хотя люди говорят, что кедр прослужат дольше. Я просто выбрал самое дешевое.

Ширина планки должна быть такого же размера, но немного больше ширины утеплителя.

• Изоляция

Обычно стекловата и пароизоляция используются вместе, но я нашел материал, который сочетает в себе изоляцию и пароизоляцию (и действительно хорошие изоляционные свойства). Также я подумал, что было бы легче использовать твердый материал, а не гибкую шерсть. Теперь я не уверен в этом выборе, потому что собрать его и заклеить не удалось так быстро. Кроме того, стекловата не горит. Также имеется изоляционная лента (алюминий).

• Гвозди, шурупы

связка маленьких гвоздей для панелей и шурупы для сборки планки с металлическими уголками.

• Дверь

Я заказал специальную дверь для сауны, которая выдерживает высокую температуру.

• Нагреватель (Harvía Vega Compact 3,5 кВт)

Я использую максимальную мощность, которую может нагреть этот обогреватель, но в итоге я доволен результатом. У меня нагревается достаточно быстро, хотя я никогда не пытался подняться выше 80 градусов. (Вероятно, это работает, потому что это крытая сауна). Кроме того, у него есть то преимущество, что он потребляет 16 ампер, что является пределом для электрического провода сечением 2,5 мм² (который у меня был).

Использован специальный электрический провод (2 м). Этот провод выдерживает температуру 300 градусов по Цельсию. Убедитесь, что диаметр провода (или площадь поперечного сечения) достаточно велик для мощности вашего нагревателя.

Инструменты :

• Торцовочная пила
• Молоток
• Измерительный инструмент
• Дрель

Как построить сауну в квартире: пошаговое руководство

Шаг 1: Основание

Для начала выберите место в ванной комнате, достаточно большое для вашей сауны. Размер моей сауны – 2 х 1,3 метра, высота – 2 метра. Убедитесь, что каркас устойчив и закреплен металлическими углами и винтами.

Шаг 2: Изоляция и панели

После установки всех изоляционных панелей между брусьями, заклейте все соединения для герметичности. Это предотвратит выход влаги из сауны. Затем прибейте деревянные панели. Используйте большие гвозди для вбивания маленьких гвоздей в щели, чтобы скрыть их.

Шаг 3: Установка двери и обогревателя

Добавьте дверь. Она тяжелая, поэтому закрепите ее металлическими углами с обеих сторон брусьев. Обогреватель также требует особого внимания. Убедитесь, что конструкция выдерживает его вес и подключите специальный электрический провод, выдерживающий высокую температуру.

Шаг 4: Построение скамейки

Скамейка позволяет сидеть в самой теплой части сауны. Ширина скамейки – 60 см, чтобы можно было лежать, когда вы один. Подножка делает сидение более комфортным. Избегайте металлических деталей на скамейке. Закрепите ее к стене, чтобы предотвратить движение.

Заключение

После всех этих трудов пора расслабиться и наслаждаться всеми преимуществами регулярных посещений сауны: улучшение иммунитета, сияющая кожа, снижение стресса, улучшение циркуляции крови, улучшение сна, снижение артериального давления, уменьшение воспалений, сжигание калорий, выведение токсинов и, конечно, социальное общение.

Часто задаваемые вопросы

1. Какую древесину лучше использовать для строительства сауны? Рекомендуется использовать кедр или хемлок, так как они дольше служат. Но если бюджет ограничен, подойдет и ель.
2. Какую мощность обогревателя выбрать для сауны? Для небольшой домашней сауны достаточно обогревателя мощностью 3,5 кВт.
3. Нужна ли специальная дверь для сауны? Да, необходима дверь, способная выдерживать высокие температуры.
4. Как обеспечить вентиляцию в сауне? Сделайте вентиляционные отверстия внизу и вверху сауны для обновления воздуха.
5. Сколько времени нужно для постройки домашней сауны? В зависимости от навыков и инструментов, процесс может занять от нескольких дней до недели.

Адриен, Франция