Всім відомі чудові властивості парної лазні. Вона допомагає здоровим людям підтримувати життєвий тонус, загартовуватися, уникати хвороб, відмінно відновлюючи організм після нервових і фізичних навантажень. Під час лазневої процедури людина разом з потом звільняється від шлаків і солей, ось чому лікарі рекомендують потіти щодня — від фізичних навантажень або від теплових процедур.
Не менш цінна парна і для хворих людей. У світі накопичений великий досвід профілактики та лікування прогріванням цілого ряду захворювань. Так, парна відмінно допомагає нирковим хворим, людям, що страждають на ожиріння, цукровий діабет, радикуліт, подагру…
Нарешті, лазня покращує сон і апетит, дає відчуття легкості.
Словом, «лазня парить, лазня править, лазня все поправить…».
На жаль, у сучасних побутових умовах важко забезпечити кожній людині легкодоступну і комфортну парну. Крім того, багатьох просто не влаштовує сам принцип громадської лазні.
Взагалі-то ця проблема вирішена вже давно: існують портативні домашні міні-лазні. Однак відомі конструкції, на мій погляд, не поєднують простоту у вживанні і компактність з дешевизною.
Пропоную свій проект портативної міні-сауни — нескладної і недорогої. Від відомих вона відрізняється ще й тим, що її конструкція не утворює замкнутого об’єму: вона являє собою огорожу висотою 30…40 см, що має форму витягнутої літери П. Огорожа встановлюється на будь-якій рівній поверхні (наприклад, кушетка, ліжко, диван), покритій простирадлом, і накривається зверху теплим ковдрою. В утворений простір, як у великий пенал, лягає людина, прикриваючи шию і плечі вільним краєм ковдри так, що тіло опиняється в парному просторі, а голова ззовні. Горизонтальне положення тіла усуває зайві навантаження на серцево-судинну систему під час теплової процедури, а положення голови ззовні підвищує комфорт, виключає складності з диханням, пов’язані зазвичай з невеликим об’ємом сауни.
1 — стінка огорожі бічна, 2 — електротепловентилятор, 3 — екран, 4 — кушетка, 5 — ковдра.
Температура повітря всередині міні-сауни піднімається до 70… 100° С за допомогою побутового електротепловентилятора «Вітерець-2» (надалі — ЕТВ). Він встановлюється на бічній стінці огорожі, в її прямокутному отворі так, що корпус і електропровід опиняються ззовні. ЕТВ відгороджений від парного простору екраном, який виключає контакт людини з ЕТВ і направляє гаряче повітря до задньої стінки, до ніг (у зв’язку з цим рекомендується приймати процедуру в шкарпетках). Екран разом з ЕТВ кріпиться до бічної стінки двома гумовими ремінцями.
У будь-який момент сауну можна провітрити, привідкривши край ковдри ззаду і (або) спереду: цим здійснюється контрастне температурне впливання на організм.
Досвід показав, що достатньо режиму «нагрів-1» ЕТВ (потужність 600 Вт), щоб протягом 15…25 хв добре прогрітися і спітніти. Після процедури людина приймає душ або обтирається, а підстилаюче простирадло і край ковдри протягом наступних 5…10 хв роботи сауни в режимі «нагрів+провітрювання» повністю дезінфікуються і просушуються. По закінченні процедури огорожа складається «в гармошку» по місцях згину і стає компактною.
Конструкцію такої міні-сауни можна виготовити в домашніх умовах з підручних матеріалів. Наприклад, дослідний зразок був склеєний з упаковочного гофрованого картону буквально за годину, але витримав уже півроку майже щоденного застосування. При цьому виявилися такі якості, як безпека (як пожежна, так і за впливом на людину), економічність (вартість однієї процедури не перевищує кількох гривень), оперативність (час розміщення і прогріву не перевищує 5…10 хв), компактність (у складному стані сауна має розміри 190x32x1,5 см і може зберігатися в будь-якій щілині між меблями, біля стіни тощо), дешевизна і надійність.
При користуванні міні-сауною слід дотримуватися необхідних заходів безпеки. І перш за все — не встановлювати її на поверхнях, що проводять електричний струм (у ванні, на голій землі тощо), а корпус електротепловентилятора обов’язково заземлити. Не слід також використовувати лазню без екрана.
Необхідно пам’ятати, що парна лазнева процедура деяким людям протипоказана, тому розумно попередньо скористатися консультацією лікаря.
На закінчення побажаю читачам багатьох приємних хвилин у міні-сауні.
А. КРОТКОВ, інженер