Благотворное влияние сауны

Самым большим преимуществом домашней сауны является ее конфиденциальность и неограниченный доступ к ней. Вопрос в том, какой тип выбрать и какая на данный момент наиболее распространена. Можно выбрать между сухой шведской сауной, влажной финской, турецкой паровой баней и инфракрасной сауной. Из года в год все больше и больше людей ищут этот способ расслабления, и все больше и больше людей предпочитают сауны, построенные дома, в частном порядке, а не общественные. Многим людям удобнее расслабляться в домашней обстановке, которую они хорошо знают и где им хорошо. Но какие варианты нам предлагаются? Какие существуют и каковы требования к их строительству? При более внимательном рассмотрении становится ясно, что удовольствие от сауны в уединении вашего дома доступно почти каждому.

Какую сауну выбрать?

Сухая шведская

Начала распространяться в 1970-х годах из Швеции в страны Западной Европы, особенно в Великобританию и Германию. Принцип основан на высоких температурах, от 100 до 110 градусов C при минимальной влажности. Однако при использовании этого метода сауны возникает большая нагрузка на тело, затрудненное дыхание нагретым воздухом, а также усиление потоотделения. Эти причины приводят к постепенному отказу от этого вида сауны.

Влажная финская

Отличается умеренной температурой и высокой влажностью. Температура внутри не превышает 80 градусов C при относительной влажности до 80%. Чем влажнее воздух, тем лучше температура передается коже. В финской нет неприятных ощущений, как в шведской сауне. Как правило, более низкая температура может быть компенсирована более высокой влажностью. В финской в качестве теплоносителя используется печь для сауны с достаточно большим пространством для хранения камней, на которые после нагрева заливается вода и образуется пар. Также используются печи с парогенератором, затем поддерживаются автоматически.
Финская и шведская построены из одних и тех же натуральных материалов.

Турецкая паровая

Еще один вариант отдыха — турецкая паровая баня. Некоторые производители уже внедрили эти гидромассажные ванны в домашних условиях, например, в составе современных душевых уголков. Преимущество турецкой бани — относительно низкая температура, максимум 60 градусов C при относительной влажности до 100%. Поэтому паровая баня очень популярна и обходится без неприятных ощущений, связанных с высокими температурами. В ванне есть парогенератор, который можно дополнить дозатором ароматных эссенций, автоматической дезинфекцией сауны или автоматической очисткой генератора. При строительстве паровой бани используются совершенно другие технологические приемы и материалы, чем в предыдущих случаях, и поэтому цена существенно отличается.

Материалы для сауны

Материалы, из которых изготовлена сауна, должны быть качественными, прочными и особенно устойчивыми к высоким температурам и влажности.

Деревянные стены по периметру обычно выполняются из скандинавской ели. Эта древесина отличается минимальным содержанием смол, небольшими сучками и светлым цветом. Также используется канадская сосна. Эта древесина имеет слегка красноватый оттенок и не имеет сучков.
Интерьер обычно делается из древесины африканской ивы. Это легкая древесина без сучков, которая отличается долговечностью. Он мягкий и пористый, поэтому не горит на ощупь, но при этом его очень легко содержать в чистоте.

Материалы, используемые в сауне, в любом случае должны быть натуральными. Поверхность древесины ни в коем случае не должна подвергаться химической обработке, только в случае частого использования пчелиный воск или парафиновое масло используются для снижения впитывающей способности внутреннего оборудования. Минеральная или стекловата служит утеплителем. Ни в коем случае не рекомендуется использовать клей при строительстве.

Размещение сауны

Наличие сауны больше не является прерогативой людей, владеющих большим домом или большой квартирой. Есть встроенные сауны и банные кабины, которые можно встроить в угол в коридоре, кладовой, погребе или зимнем саду.

Сауну можно построить практически в любой части дома, и даже нет необходимости строить ее одновременно с домом. Все, что нужно сделать, это подготовить конструкцию помещения, в котором будет размещаться сауна и создать соответствующий технический фон для ее дальнейшего использования. Необходимо решить проблему вентиляции, отдельного водоснабжения, если сауна не является частью ванной комнаты, разводки и идеальной теплоизоляции здания.

Форму можно выбрать из множества стандартных проектов, но можно войти в сауну в соответствии с вашим собственным дизайном в заранее определенном пространстве. Поскольку минимальные размеры кабины позволяют разместить ее практически в любом месте, необходимо позаботиться о том, чтобы рядом с сауной была возможность мгновенного охлаждения и расслабления. Поэтому идеально, если будет встроенный водопровод и канализация. Если рядом нет охлаждающей ванны, достаточно принять душ.

Что важно

В сауне очень важно достичь высокой температуры около потолка. Если температура потолка достигнет 100 градусов C на высоте 100 см над полом, она составит около 60 градусов C. Тело должно разогреваться равномерно, и это достигается в основном в положении лежа. В сидячем положении нагрев неравномерный. Поэтому иногда устанавливают специальные системы вентиляции, которые обеспечивают циркуляцию воздуха и тем самым обеспечивают сбалансированную температуру и влажность во всем помещении сауны от пола до потолка. Очень важный элемент — дверь. Они имеют фундаментальное влияние на внутреннюю температуру и влажность, но также требуют значительного внимания с точки зрения безопасности. В стандартной комплектации они предлагаются с термостеклом. Безопасность использования требует, чтобы дверь открывалась наружу, а ручки были деревянными.

Регулярная посещение укрепляет защитные силы организма, приводит к закаливанию и снимает умственное и физическое напряжение. Кожа и мышцы имеют прекрасную форму, а при потоотделении отходы метаболизма покидают тело, а поры очищаются