Благотворное влияние сауны

Благотворное влияние сауны

Самым большим преимуществом домашней сауны является ее конфиденциальность и неограниченный доступ к ней. Вопрос в том, какой тип выбрать и какая на данный момент наиболее распространена. Можно выбрать между сухой шведской сауной, влажной финской, турецкой паровой баней и инфракрасной сауной. Из года в год все больше и больше людей ищут этот способ расслабления, и все больше и больше людей предпочитают сауны, построенные дома, в частном порядке, а не общественные. Многим людям удобнее расслабляться в домашней обстановке, которую они хорошо знают и где им хорошо. Но какие варианты нам предлагаются? Какие существуют и каковы требования к их строительству? При более внимательном рассмотрении становится ясно, что удовольствие от сауны в уединении вашего дома доступно почти каждому.

Какую сауну выбрать?

Сухая шведская

Начала распространяться в 1970-х годах из Швеции в страны Западной Европы, особенно в Великобританию и Германию. Принцип основан на высоких температурах, от 100 до 110 градусов C при минимальной влажности. Однако при использовании этого метода сауны возникает большая нагрузка на тело, затрудненное дыхание нагретым воздухом, а также усиление потоотделения. Эти причины приводят к постепенному отказу от этого вида сауны.

Влажная финская

Отличается умеренной температурой и высокой влажностью. Температура внутри не превышает 80 градусов C при относительной влажности до 80%. Чем влажнее воздух, тем лучше температура передается коже. В финской нет неприятных ощущений, как в шведской сауне. Как правило, более низкая температура может быть компенсирована более высокой влажностью. В финской в качестве теплоносителя используется печь для сауны с достаточно большим пространством для хранения камней, на которые после нагрева заливается вода и образуется пар. Также используются печи с парогенератором, затем поддерживаются автоматически.
Финская и шведская построены из одних и тех же натуральных материалов.

Турецкая паровая

Еще один вариант отдыха — турецкая паровая баня. Некоторые производители уже внедрили эти гидромассажные ванны в домашних условиях, например, в составе современных душевых уголков. Преимущество турецкой бани — относительно низкая температура, максимум 60 градусов C при относительной влажности до 100%. Поэтому паровая баня очень популярна и обходится без неприятных ощущений, связанных с высокими температурами. В ванне есть парогенератор, который можно дополнить дозатором ароматных эссенций, автоматической дезинфекцией сауны или автоматической очисткой генератора. При строительстве паровой бани используются совершенно другие технологические приемы и материалы, чем в предыдущих случаях, и поэтому цена существенно отличается.

Материалы для сауны

Материалы, из которых изготовлена сауна, должны быть качественными, прочными и особенно устойчивыми к высоким температурам и влажности.

Деревянные стены по периметру обычно выполняются из скандинавской ели. Эта древесина отличается минимальным содержанием смол, небольшими сучками и светлым цветом. Также используется канадская сосна. Эта древесина имеет слегка красноватый оттенок и не имеет сучков.
Интерьер обычно делается из древесины африканской ивы. Это легкая древесина без сучков, которая отличается долговечностью. Он мягкий и пористый, поэтому не горит на ощупь, но при этом его очень легко содержать в чистоте.

Материалы, используемые в сауне, в любом случае должны быть натуральными. Поверхность древесины ни в коем случае не должна подвергаться химической обработке, только в случае частого использования пчелиный воск или парафиновое масло используются для снижения впитывающей способности внутреннего оборудования. Минеральная или стекловата служит утеплителем. Ни в коем случае не рекомендуется использовать клей при строительстве.

Размещение сауны

Наличие сауны больше не является прерогативой людей, владеющих большим домом или большой квартирой. Есть встроенные сауны и банные кабины, которые можно встроить в угол в коридоре, кладовой, погребе или зимнем саду.

Сауну можно построить практически в любой части дома, и даже нет необходимости строить ее одновременно с домом. Все, что нужно сделать, это подготовить конструкцию помещения, в котором будет размещаться сауна и создать соответствующий технический фон для ее дальнейшего использования. Необходимо решить проблему вентиляции, отдельного водоснабжения, если сауна не является частью ванной комнаты, разводки и идеальной теплоизоляции здания.

Форму можно выбрать из множества стандартных проектов, но можно войти в сауну в соответствии с вашим собственным дизайном в заранее определенном пространстве. Поскольку минимальные размеры кабины позволяют разместить ее практически в любом месте, необходимо позаботиться о том, чтобы рядом с сауной была возможность мгновенного охлаждения и расслабления. Поэтому идеально, если будет встроенный водопровод и канализация. Если рядом нет охлаждающей ванны, достаточно принять душ.

Что важно

В сауне очень важно достичь высокой температуры около потолка. Если температура потолка достигнет 100 градусов C на высоте 100 см над полом, она составит около 60 градусов C. Тело должно разогреваться равномерно, и это достигается в основном в положении лежа. В сидячем положении нагрев неравномерный. Поэтому иногда устанавливают специальные системы вентиляции, которые обеспечивают циркуляцию воздуха и тем самым обеспечивают сбалансированную температуру и влажность во всем помещении сауны от пола до потолка. Очень важный элемент — дверь. Они имеют фундаментальное влияние на внутреннюю температуру и влажность, но также требуют значительного внимания с точки зрения безопасности. В стандартной комплектации они предлагаются с термостеклом. Безопасность использования требует, чтобы дверь открывалась наружу, а ручки были деревянными.

Регулярная посещение укрепляет защитные силы организма, приводит к закаливанию и снимает умственное и физическое напряжение. Кожа и мышцы имеют прекрасную форму, а при потоотделении отходы метаболизма покидают тело, а поры очищаются

Рекомендуем почитать

  • ВЕЕР ОТ… ВЕТРАВЕЕР ОТ… ВЕТРА
    Хорошо после трудового дня на садовом участке расположиться на площадке возле дома, выпить чашечку чая или поужинать. Вот только некстати поднявшийся ветер... Он не испортит вам отдых,...
  • ВЕШАЛКА ДЛЯ ШУРУПОВВЕШАЛКА ДЛЯ ШУРУПОВ
    Существуют самые разнообразные конструкции вешалок для полотенец на кухне или в канной. Одна из них представляет собой вертикальный ряд рычагов, нанизанных пластмассовыми концевиками на...
Тут можете оценить работу автора: