Мы вынуждены исказить текст в ответ на заблокированную вами рекламу.
Друзья! Проект modelist-konstruktor.com существует благодаря рекламе. Просьба добавить сайт в исключения блокировщика и обновить страницу.
ЦЕМЕНТНЫЕ БЛИНЫ ДЛЯ ШТАНГИ

ЦЕМЕНТНЫЕ БЛИНЫ ДЛЯ ШТАНГИ

Проверьте! Первоначально моя идея заключалась в том, чтобы создать цементную основу для зонтика во дворе, но это было так легко, что я решил сделать набор из двух гирь. Не имея большого количества времени, чтобы посещать спортзал, я предпочитаю заниматься дома. Но в летнее время приятно заниматься физическими упражнениями на свежем воздухе.

Необходимые материали:

– Дерево для формы 5х15 см для изготовления формы (в моем случае были использованы старые палубные доски. На фото видно, что они использованы, но это не обязательное условие. Делайте как вам будет легче и дешевле.

– Фанера – подойдет любой кусок, так как он будет использоваться для формы.

– Ремешок с храповиком (может и не нужен)

– Шурупы/ Гвозди

– Цемент (в моем случае использовался 36 кг мешок). Если хотите скреативить, множество сайтов предлагают различные красители, которые вы можете добавить к мокрому цементу, чтобы придать ему немного бликов.

– Сетка

-ПВХ труба  диаметром 5 см (или меньше, чтобы соответствовать другой планке)

– Труба (я использовал 5см оцинкованную трубу). Думаю, что это была старая паровая труба, которая хорошо подходит для штанги «олимпийского стиля». Если вы не можете найти что-либо похожее, это может быть немного дорого, так как я слышал, 1,5 м секция 5 см стальной трубы будет стоить более 50 долларов.

Шаг 1. Делаем форму

Я хотел гири шестиугольной формы, поэтому я взял доски 5х15 см и нарезал 6 кусков с углами 30º на концах. Важно, чтоби они все были одинаковой длины, поэтому используйте шаблон, чтобы добиться идентичности. Я не математик  и человек, который описывает углы, как то проходит сквозь мою голову, поэтому есть картинка, которая может помочь.

* * Примечание: обратите внимание, что внутренняя сторона каждой шестигранной детали имеет длину 27,94 см.

Дальше, соберите отрезки вместе. В моем случае использовались обычные 5 см шурупы. Я тщательно совмещал все концы вместе, чтобы придать им нормальную шестиугольную форму. Как только все было привинчено, я также использовал ремень с храповым механизмом, чтобы стянуть все. Я оставил ремень на месте на протяжении всего процесса заливки и заливая цемент я старался делать это очень осторожно, чтобы не испортить ремень. Я не уверен, что это было так уж необходимо, но не хотел, чтобы моя форма развалилась в самый ответственный момент.Далее я использовал кусок фанеры, на которой нарисовал форму боковых сторон, вырезал его и прикрутил к нижней части формы (или если хотите, шаблона).

ЦЕМЕНТНЫЕ БЛИНЫ ДЛЯ ШТАНГИ

 

ЦЕМЕНТНЫЕ БЛИНЫ ДЛЯ ШТАНГИ

ЦЕМЕНТНЫЕ БЛИНЫ ДЛЯ ШТАНГИ

Шаг 2: Заливаем бетон!

Разместите форму где-нибудь в месте, которому не страшен беспорядок от  бетона, подготовьтесь к процессу заливки цемента. Сначала нарезаем  проволочную сетку, чтобы она соответствовала внутренней части шестиугольника и идеально предотвращала образование трещин. Затем возьмите свою 5 см трубу ПВХ  и поместите ее в середину формы. Чтобы найти центр, я провел 3 диагонали через центр внутри формы и там, где они пересекались, я поставил трубу.Теперь вы готовы мешать бетон. Для простоты я не хотел взвешивать определенные количества, поэтому я использовал целый 36 кг мешок для каждого блина. Я думаю, что некоторые магазины также продают мешки весом 27 кг (такого же типа, как и мешок весом 36 кг, но с ним легче справиться) и мешки весом 22 кг (быстрое затвердение). Я смешал все это с небольшим количеством воды и перемешал, затем медленно начал заполнять форму, начав вокруг ПВХ трубы. Когда у меня на дне был слой около 2,5 см, я поместил проволочную сетку и закончил заполнение формы. Это было немного ошибкой, поскольку бетон должен иметь толщину не менее 5 см, чтобы предотвратить растрескивание, поэтому, если вы используете меньше цементного раствора, вам может потребоваться меньшая форма. После заполнения формы, аккуратно постучите молотком по краям формы, чтобы удалить лишние пузырьки воздуха и заполнить все пустоты по краям. Это не супер важно, но ваше изделие будет более аккуратным по краям.

* Примечание: я не заделывал стыки в форме потому, что не знал, насколько трудно будет вытащить бетон, не разбирая форму. Я хотел просто перевернуть ее и вытащить содежимое. Но в случае, если бы я должен был разобрать все это, я не хотел бы заделывать их повторно.

Через несколько часов после заливки используйте гвоздь или палочку, чтобы написать вес на поверхности влажного бетона. Затем оставьте изделие накрытым на день или два.

Шаг 3: Удаляем изделие из формы

Я ослабил ремень с храповым механизмом, перевернул форму на траву и немного постучал по ней, чтобы достать блин. Я отрезал ПВХ трубу заподлицо с цементом, и добавил немного силиконового герметика в шов, чтобы удержать ее на месте.

ЦЕМЕНТНЫЕ БЛИНЫ ДЛЯ ШТАНГИ

Шаг 4. Повторяем процесс

Повторяем процесс, чтобы извлечь следующий законченный блин…

ЦЕМЕНТНЫЕ БЛИНЫ ДЛЯ ШТАНГИ

ЦЕМЕНТНЫЕ БЛИНЫ ДЛЯ ШТАНГИ

ЦЕМЕНТНЫЕ БЛИНЫ ДЛЯ ШТАНГИ

Шаг 5. Поднимаем блины. Но ОСТОРОЖНО!

С моей стороный было, конечно, немного амбициозным сделать блины по 36 кг. Поднятие на ровной поверхности или тренажерном зале блинов с помощью хорошей стойки – это совершенно другое, чем смешивание бетона в вашем дворе. Пожалуйста, будьте осторожны и слушайте, что ваше тело говорит вам! Также убедитесь, что ваша штанга стабильна,  поскольку неровный снаряд очень тяжело поднимать на себя. Я думаю, что мой набор блинов может быть удален в сад как ступеньки / постоянный зонтик в обмен на набор по 27 кг.

Я использовал хомуты, чтобы сделать своего рода препятствие для блинов и предотвратить их скольжение внутрь. Подгонка не такая плотная, как у олимпийских гирь, поэтому я попробовал второй набор хомутов для штанги,  чтобы блины не двигались наружу, но это было немного неудобно. Я пытался сделать обмотку вокруг стойки, чтобы посадить гири  немного плотнее, и это действительно сработало. Я не могу проверить прочность гирь или труб, поэтому стараюсь не поднимать их над собой. Штанга диаметром 5 см отлично подходит для тяги и действительно работает на предплечьях как сумасшедшая. Кроме того приятно заниматься спортом на открытом воздухе и оставлять штангу на улице в летнее время!

Материал подготовлен специально для сайта https://modelist-konstruktor.com/

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Рекомендуем почитать

  • «ТРЕНОГА» ДЛЯ ЦВЕТОВ«ТРЕНОГА» ДЛЯ ЦВЕТОВ
    Большинство людей, особенно женщины, любят украшать свое жилище комнатными цветами. Но для их размещения используют в основном подоконники. Хотя для многих видов растений это место не...
  • ЗАГЛУБЛЯЕТ «БАБА»ЗАГЛУБЛЯЕТ «БАБА»
    Читая советы на страницах журнала, решил поделиться своим способом углубления труб для водяной колонки-насоса и установки столбиков ограждения на дачном или садовом участке. С...
Тут можете оценить работу автора:

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: