Известен эспандер для тренировки кисти рук, выполненный в виде кольца. Предлагаемый мной вариант отличается тем, что состоит из нескольких вставленных одно в другое колец. Внешнее 1 имеет на наружной поверхности выемки 2 для пальцев, а на внутренней — паз 3, соответствующий выступу на внутреннем кольце 5. Эти выступы и пазы (3 и 4) «замыкают» кольца при их сборке.
Для тренировки можно применять как одно кольцо, так и разное их сочетание, что позволяет получить широкий диапазон изменения тренировочных усилии С этой же целью кольца могут быть выполнены из разных по эластичности материалов: резины, латекса, микропористой резины.
Упрощенный вариант легко сделать самому из обрезков дюритовых (резинотканевых) шлангов или толстой резиновой трубки, разрезав ее вдоль и сложив улиткой.
А. ЛУГОВЕНКО, г. Киев
Рекомендуем почитать
«КРАСНОЗНАМЕННЫЕ ИТАЛЬЯНЦЫ»: КОРАБЛИ-ПОГРАНИЧНИКИ «КИРОВ» И «ДЗЕРЖИНСКИЙ»
Ситуация с охраной морских границ СССР на Дальнем Востоке в 1920-е годы была просто катастрофической. Огромные просторы тихоокеанского театра и полное отсутствие более-менее быстроходных...
ИЛИ ПАР — ИЛИ ЛЕД
Алюминиевая дорожная фляжка нередко бывает с помятыми боками — от падений, ударов: металл мягкий, тонкий. Исправить положение можно одинаково легко двумя, казалось бы, противоположными...