Известен эспандер для тренировки кисти рук, выполненный в виде кольца. Предлагаемый мной вариант отличается тем, что состоит из нескольких вставленных одно в другое колец. Внешнее 1 имеет на наружной поверхности выемки 2 для пальцев, а на внутренней — паз 3, соответствующий выступу на внутреннем кольце 5. Эти выступы и пазы (3 и 4) «замыкают» кольца при их сборке.
Для тренировки можно применять как одно кольцо, так и разное их сочетание, что позволяет получить широкий диапазон изменения тренировочных усилии С этой же целью кольца могут быть выполнены из разных по эластичности материалов: резины, латекса, микропористой резины.
Упрощенный вариант легко сделать самому из обрезков дюритовых (резинотканевых) шлангов или толстой резиновой трубки, разрезав ее вдоль и сложив улиткой.
А. ЛУГОВЕНКО, г. Киев
Рекомендуем почитать
МЧАЛИСЬ ТАНКИ, ВЕТЕР ПОДНИМАЯ!
Строчками из этой песни про трех танкистов обычно сопровождалась кинохроника со стремительно несущимися по учебному полю боя танками БТ-7. Они стали символом механизации Красной Армии в...
«ВИГВАМ» ДЛЯ ГОРОХА
Для вьющихся огородных культур устраивают верёвочные или проволочные растяжки между двух кольев, со временем провисающие и плохо поддерживающие подросшие растения. Намного удобнее и...