Известен эспандер для тренировки кисти рук, выполненный в виде кольца. Предлагаемый мной вариант отличается тем, что состоит из нескольких вставленных одно в другое колец. Внешнее 1 имеет на наружной поверхности выемки 2 для пальцев, а на внутренней — паз 3, соответствующий выступу на внутреннем кольце 5. Эти выступы и пазы (3 и 4) «замыкают» кольца при их сборке.
Для тренировки можно применять как одно кольцо, так и разное их сочетание, что позволяет получить широкий диапазон изменения тренировочных усилии С этой же целью кольца могут быть выполнены из разных по эластичности материалов: резины, латекса, микропористой резины.
Упрощенный вариант легко сделать самому из обрезков дюритовых (резинотканевых) шлангов или толстой резиновой трубки, разрезав ее вдоль и сложив улиткой.
А. ЛУГОВЕНКО, г. Киев
Рекомендуем почитать
ПОЛИВАЕТ… ФИТИЛЬ
Не только на период отпусков или длительных отлучек любителям комнатных цветов пригодится подсказка вот такой схемы автоматического полива растений. В поддон устанавливаются любые...
Что можно сделать из картона для детей
У каждого дома найдется хотя бы одна коробка, которая давно ждёт своего звездного часа. А ведь из нее можно сделать нечто потрясающее для детей! Давайте разберемся, как из простого...