Своими руками

ЭСПАНДЕР «БУБЛИК»

26.01.2016
ЭСПАНДЕР «БУБЛИК»Известен эспандер для тренировки кисти рук, выполненный в виде кольца. Предлагаемый мной вариант отличается тем, что состоит из нескольких вставленных одно в другое колец. Внешнее 1 имеет на наружной поверхности выемки 2 для пальцев, а на внутренней — паз 3, соответствующий выступу на внутреннем кольце 5. Эти выступы и пазы (3 и 4) «замыкают» кольца при их сборке.
 
Для тренировки можно применять как одно кольцо, так и разное их сочетание, что позволяет получить широкий диапазон изменения тренировочных усилии С этой же целью кольца могут быть выполнены из разных по эластичности материалов: резины, латекса, микропористой резины.
 
Упрощенный вариант легко сделать самому из обрезков дюритовых (резинотканевых) шлангов или толстой резиновой трубки, разрезав ее вдоль и сложив улиткой.
 
А. ЛУГОВЕНКО, г. Киев




Рекомендуем почитать
  • ШАМПУР ДЛЯ... ОБОЕВ

    Большинство из тех, кто решается оклеивать стены квартиры обоями собственными силами, чаще всего целый день «бьют поклоны» каждому очередному полотну, поскольку обычно пачку нарезанных обоев располагают для намазывания их клеем прямо на полу - за неимением подходящей длины стола. Однако польский журнал «Зроби сам» подсказывает, что такую работу можно выполнять и на обычном столе, причём - что важно! - даже в одиночку: достаточно лишь несколько видоизменить технологию и воспользоваться несложным самодельным приспособлением, обеспечивающим к тому же возможность обойтись без утомляющих поклонов -подготавливать полотнища стоя.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ VK FB


Нашли ошибку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter.